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Avant deux consonnes, une voyelle prend une certaine tonalité. Or là, le "e" est suivi de "qu", soit une consonne et une voyelle. Pour provoquer un son, on doit donc ajouter un accent. C'est donc "séquestre" et non "sequestre"
Là, ce n'est plus du domaine de la grammaire mais de celui du sens. Effectivement, dis comme tu l'as dis, on pense que @Francemiaou va travailler ET ça va lui faire du bien. C'est pas beau. Ça se dit mais c'est pas beau.
Tu aurait dû dire "Tu vas travailler un peu, ça va te faire du bien.", à ce moment là, la virgule sépare la cause de la conséquence contrairement à ton "et"